ریزش مقدار مشخصی مو در روز طبیعی است. اگر مو به مقدار قابل توجهی بیش از حد معمول ریزش کند، می تواند باعث ناراحتی و نگرانی شود. در حالی که طاسی الگوی مردانه و زنانه یکی از دلایل اصلی ریزش مو است، دلایل دیگری نیز وجود دارد. یک پزشک می خواهد قبل از توصیه درمان مناسب، این موارد را بررسی کند. در این مقاله به علت ریزش مو در جوانان، درمان موجود و نکات مراقبت خانگی برای جلوگیری از ریزش بیشتر می پردازیم.
علت ریزش شدید مو
علل احتمالی ریزش مو عبارتند از:
1.آلوپسی آندروژنتیک
علل احتمالی ریزش مو عبارتند از آلوپسی آندروژنتیک، بارداری و تلوژن افلوویوم.آلوپسی آندروژنیک اصطلاح دیگری برای طاسی با الگوی مردانه یا زنانه است. این یک علت بسیار شایع ریزش مو است. الگوی طاسی مردانه و زنانه ژنتیکی است. مردها تمایل به ریزش مو از شقیقه ها و تاج سر دارند. در زنان، معمولاً مو در سرتاسر سر نازک‌تر می‌شود. آلوپسی آندروژنتیک با افزایش سن بیشتر اتفاق می افتد، اما می تواند در هر مرحله بعد از بلوغ شروع شود. بسیاری از زنانی که آلوپسی آندروژنتیک را تجربه می کنند پس از یائسگی به آن مبتلا می شوند. این بدان معنی است که هورمون ها ممکن است با آن ارتباط داشته باشند همین امر می تواند یکی از علت ریزش مو زنان باشد.
2.بارداری
برخی از زنان ممکن است مدت کوتاهی پس از زایمان دچار ریزش موی بیش از حد شوند. این به دلیل کاهش سطح استروژن است. این نوع ریزش مو یک بیماری موقتی است و معمولا در عرض یک سال یا زودتر برطرف می شود.برای کمک به بازگشت مو به حالت طبیعی خود، سعی کنید:
- استفاده از محصولات طراحی شده برای موهای نازک
- از نرم کننده های فشرده یا شامپوهای حالت دهنده خودداری کنید زیرا این شامپوها برای موهای نازک بسیار سنگین هستند
- برای جلوگیری از سنگین شدن موها، به جای پوست سر، نرم کننده را به انتهای موها بزنید
- استفاده از شامپو و نرم کننده حجم دهنده
3.تلوژن افلوویوم
تلوژن افلوویوم وضعیتی است که در آن مو در مرحله تلوژن (ریزش طبیعی) چرخه رشد باقی می ماند. این باعث می شود موهای بیشتری ریزش کنند، گاهی اوقات به تعداد انگشتان دست.تلوژن افلوویوم معمولاً یک وضعیت موقتی است که با گذشت زمان برطرف می شود. توصیه می شود برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید.برخی از علل احتمالی عبارتند از:
- استرس شدید
- عمل جراحي
- زایمان
- کاهش وزن سریع
- مشکلات تیروئید
- داروهای خاص
پزشک باید هر گونه علت زمینه ای تلوژن افلوویوم را درمان کند. اگر پزشک مشکوک باشد که داروهای خاصی باعث ریزش مو می شوند، ممکن است آنها را تغییر دهند.
4.آناژن افلوویوم
علت ناگهانی ریزش مو به آناژن افلوویوم بستگی دارد. آناژن افلوویوم باعث می شود که حجم زیادی از مو در مرحله آناژن (رشد) چرخه مو به سرعت ریزش کند. این بیماری ممکن است باعث ریزش مو از سر و همچنین سایر قسمت های بدن از جمله ابروها و مژه ها شود.علل آناژن افلوویوم عبارتند از:
- شیمی درمانی ت
- ابش – تشعشع
- عفونت های قارچی
- بیماری خودایمنی
درمان این بیماری به علت آن بستگی دارد، اما می تواند شامل محلول موضعی ماینوکسیدیل باشد. اگر فردی در نتیجه شیمی درمانی دچار آناژن افلوویوم شده باشد، خنک کردن پوست سر در طول این روش ممکن است کمک کند. موها اغلب 3 تا 6 ماه پس از قطع شیمی درمانی دوباره رشد می کنند.
5.آلوپسی آره آتا
آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که باعث ریزش ناگهانی مو می شود. سیستم ایمنی به فولیکول های مو همراه با سایر قسمت های سالم بدن حمله می کند. موهای سر و همچنین ابروها و مژه ها ممکن است به صورت تکه های کوچک بریزند. اگر فردی این بیماری را دارد باید به پزشک مراجعه کند. پزشک ممکن است دارویی برای کمک به رشد مجدد مو تجویز کند.
علت ریزش مو و کم پشت شدن
آلوپسی کششی
آلوپسی کششی ریزش مو به دلیل کشیدن موها به صورت سفت است که باعث شکستن و شل شدن موها می شود. مدل موی مرتبط با این بیماری عبارتند از:
- دم اسبی
- گوجه ای
- اکستنشن
اگر آلوپسی کششی ادامه یابد، ممکن است فرد دچار لکه های طاسی و نازک شدن موها و علت ریزش مو به صورت خطی شود. از نظر مراقبت از خود، پرهیز از مدل موهای تنگ معمولاً از آسیب بیشتر جلوگیری می کند.
داروها
برخی از داروها عوارض جانبی دارند که می تواند باعث ریزش مو شود. نمونه هایی از این گونه داروها عبارتند از:
- رقیق کننده های خون، مانند وارفارین
- راکوتان، برای درمان آکنه
- داروهای ضد افسردگی، از جمله Prozac و Zoloft
- مسدود کننده های بتا
- داروهای کاهش دهنده کلسترول مانند لوپید
علت ریزش مو در مردان جوان چیست؟ جوانان با مشکلات پوستی و آکنه درگیر هستند و باید دارو مصرف کنند و استرس و کشیدن سیگار و قلیان که در مردان و جوانان مشهودتر است از مهمترین علت ریزش مو مردان و جوانان است.جالب است که بدانید نور خورشید موجب ریزش مو می شود و استفاده از کلاه یک روش محافظتی از مو است. اگر فردی فکر می کند ریزش مو ممکن است به دلیل دارویی باشد که مصرف می کند، باید برای ارزیابی به پزشک مراجعه کند. پزشک ممکن است بتواند دوز را کاهش دهد یا فرد را به داروی دیگری تغییر دهد.
کمبودهای تغذیه ای
کمبود مواد مغذی می تواند باعث ریزش مو شود. رژیم های غذایی افراطی که دارای پروتئین و ویتامین های خاص مانند آهن هستند، گاهی اوقات می توانند باعث ریزش بیش از حد مو شوند.یک فرد باید برای آزمایش خون به پزشک مراجعه کند تا بررسی کند که آیا کمبود تغذیه ای دارد که می تواند باعث ریزش موهایش شود.
قرص های ضد بارداری
افراد ممکن است هنگام استفاده از قرص های ضد بارداری دچار ریزش مو شوند. برخی دیگر ممکن است چندین هفته یا چند ماه پس از قطع مصرف آنها دچار ریزش مو شوند.اگر افراد قرص های ضد بارداری مصرف می کنند، می توانند قرصی را انتخاب کنند که شاخص آندروژن پایینی دارد. این ممکن است به کاهش خطر ریزش مو کمک کند.
سایر اشکال پیشگیری از بارداری که بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارند، مانند ایمپلنت‌ها و لکه‌های پوستی نیز ممکن است باعث ریزش مو شوند. انجمن ریزش مو آمریکا توصیه می کند که افرادی که در معرض خطر ریزش موی ژنتیکی هستند، نوع غیر هورمونی کنترل بارداری را انتخاب کنند.
درماتوفیتوز
کرم حلقوی یک عفونت قارچی است که می تواند باعث ریزش مو شود. کرم حلقوی روی پوست سر، یا کچلی سر، می تواند باعث ایجاد نواحی موقتی طاسی روی سر شود.علائم عبارتند از:
- یک نقطه کوچک که بزرگتر می شود و باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته و طاس می شود
- موهای شکننده که به راحتی می شکنند
- لکه های قرمز و خارش دار پوست در نواحی آسیب دیده
- تراوش تاول روی پوست سر
- تکه های حلقه مانند، با بیرون قرمز و داخل دایره مطابق با رنگ پوست
اگر کرم حلقوی به خودی خود بهبود نیافت، پزشک ممکن است یک داروی ضد قارچ تجویز کند. از طرف دیگر، ممکن است یک آنتی بیوتیک مانند گریزئوفولوین تجویز کنند.
درمان ریزش مو خانگی
1.روغن رزماری
رزماری یک اسانس معمولی است که مردم از آن برای تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو استفاده می کنند. روغن رزماری منبع معتبری برای تحریک رشد موهای جدید پیدا شده است و حتی می توان از آن برای درمان آلوپسی آندروژنیک استفاده کرد.
چند قطره روغن رزماری را در یک روغن حامل مانند روغن آرگان یا روغن جوجوبا مخلوط کنید و قبل از آبکشی آن را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. می توانید این کار را چند بار در هفته انجام دهید. همچنین می توانید روزانه چند قطره روغن رزماری را به شامپو و نرم کننده خود اضافه کنید. با این حال، نباید روغن‌های ضروری را مستقیماً روی پوست استفاده کنید و همیشه باید آنها را در روغن حامل یا شامپو مخلوط کنید.
2.آب پیاز
اگر بتوانید بوی آب پیاز را کنترل کنید، ممکن است متوجه شوید که فواید آن ارزشش را دارد. نشان داده شده است که آب پیاز منبع قابل اعتمادی برای تقویت رشد مو و درمان موفقیت آمیز آلوپسی آره آتا تکه تکه – یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن به فولیکول های مو حمله می کند و باعث ریزش مو در قسمت های مختلف بدن می شود. همچنین تصور می شود که آب پیاز گردش خون را بهبود می بخشد. مطالعات حیوانی بهبود فاکتور رشد کراتینوسیت را نشان می‌دهد که یک واسطه مهم برای رشد و رشد فولیکول‌های مو است.
برای مصرف آب پیاز، چند پیاز را مخلوط کرده و آب آن را بگیرید. آب را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند. سپس با شامپو بشویید. توجه کنید آب داغ برای شستن موها سم است و سعی کنید در حمام روی پاهای بنشینید و موهای خود را بشویید.
3.آلوئه ورا
آلوئه ورا نیز یکی از بهترین داروهای طبیعی برای ریزش مو است. آلوئه ورا پوست سر آسیب دیده را تسکین و آرام می کند و محیطی سالم برای بازسازی و شکوفایی سلول های مو ایجاد می کند. آلوئه همچنین به پاکسازی سبوم کمک می کند، روغنی که فولیکول ها را مسدود کرده و از رشد مجدد موها جلوگیری می کند. برای استفاده موثر از این درمان طبیعی ریزش مو، به سادگی ژل آلوئه ورا خالص را مستقیماً در امتداد پوست سر خود ماساژ دهید یا یک شامپو مبتنی بر آلوئه ورا پیدا کنید.
علت ریزش مو در زنان کمبود چه ویتامینی است؟
ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که برای سلامتی ما ضروری است. ایمنی را تقویت می کند، استخوان ها را قوی و پوست را سالم نگه می دارد، رشد سلول ها را تحریک می کند و به ایجاد فولیکول های موی جدید کمک می کند. شما در درجه اول از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D را جذب می کنید، اما می توانید مکمل های غذایی مصرف کنید و برای افزایش میزان دریافت مواد مغذی، از غذاهای خاصی استفاده کنید.
تعدادی از علائم، مانند ریزش مو، زمانی رخ می دهد که بدن شما مقدار توصیه شده ویتامین D را نداشته باشد. کمبود ویتامین D با آلوپسی، که به عنوان طاسی نقطه ای نیز شناخته می شود، و تعدادی دیگر از شرایط سلامتی مرتبط است. اینها شامل نرم شدن استخوان، تراکم استخوان کم، آرتروز، بیماری قلبی و سرطان است.
تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D در بدن شما می تواند منجر به ریزش مو شود. یکی از نقش های ویتامین D تحریک فولیکول های موی جدید و قدیمی است. وقتی ویتامین D کافی در سیستم شما وجود نداشته باشد، رشد موهای جدید می تواند متوقف شود.
خوردن یک رژیم غذایی سالم از غذاهایی که به طور طبیعی حاوی ویتامین D یا غنی شده با ویتامین D هستند می تواند سطح شما را بهبود بخشد. برخی از غذاها به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی هستند. ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و سایر ماهی های چرب منابع بسیار خوبی هستند.
علت ریزش شدید مو بعد از کرونا
ریزش مو که پس از کووید-19 مشاهده می شود با وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم (TE) سازگار است. افراد مبتلا به TE گزارش می کنند که ریزش مو به طور ناگهانی اتفاق می افتد. موها معمولاً در هنگام برس زدن یا دوش گرفتن به صورت توده های بزرگ می ریزند. یکی از محرک های بالقوه TE یک بیماری حاد همراه با تب است. افرادی که به COVID-19 مبتلا شده اند، اغلب تب را به عنوان یکی از علائم خود تجربه می کنند. استرس یکی دیگر از محرک های بالقوه برای TE است. مطمئناً، تجربه بیماری مانند COVID-19 می تواند باعث استرس جسمی و روحی شود. در واقع، TE نیز به دلیل استرس های قرنطینه در برخی افراد منبع مورد اعتماد مشاهده شده است.
ریزش موی بدن نشانه چیست؟
ریزش موی بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد اما مهمترین عامل عدم تعادل هورمونی و استرس و تیروئید می باشد. افرادی که به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند که وضعیت سلامتی زنان و هورمون های آنها را درگیر می کند و به زنان مرتبط است در محل هایی که نباید مو داشته باشد مو رشد می کند و به موهای مردانه معروف است. زمانی که تحت فشار عصبی قرار دارید و دچار استرس می شوید فولیکول های مو به استراحت می روند و سبب ریزش مو می شود.
درمان ریزش مو مردان جوان
1.استرس را کاهش دهید.
استرس واقعاً می تواند روی بدن تأثیر بگذارد، از جمله موهای شما. ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی پر استرس باشد. راهبردهای کاهش استرس عبارتند از:
- به طور منظم ورزش کنید
- خواب کافی
- مدیتیشن
- گوش دادن به موسیقی
- تمرین یوگا
داشتن رژیم غذایی سالم
یک رژیم غذایی متعادل ممکن است به حفظ فرم موهای شما کمک کند. اطمینان حاصل کنید که از انواع سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، چربی های غیراشباع و پروتئین های بدون چربی در رژیم غذایی خود استفاده می کنید. سعی کنید مصرف شیرینی ها را محدود کنید. و از کشیدن سیگار و قلیان خودداری کنید.
- غذاهای غنی از آهن، از جمله گوشت گاو بدون چربی، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده با آهن و تخم مرغ
- غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی تن، دانه کتان، زرده تخم مرغ، دانه شاهدانه و گردو
- غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی
3.مصرف بیوتین
بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند:
- آجیل
- سیب زمینی های شیرین
- تخم مرغ
- پیازها
- جو دوسر
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف بیوتین به کاهش ریزش مو کمک می‌کند، شما می توانید بیوتین را از مواد غذایی بدست آورید و یا از قرص های آن استفاده کنید.